Cos’è lo spinning?

Lo spinning è uno sport aerobico e per praticarlo serve una bicicletta stazionaria.

Si pedala secondo i diversi comandi che impartisce un istruttore e che servono a prendere diverse posizioni, pianura, running, salita e jumping, che vengono mischiate sapientemente; si agisce sulla velocità della pedalata e sulla salita che può essere più o meno intensa.
Gli esercizi vengono eseguiti a ritmo di musica.

Lo spinning nasce da un’idea del ciclista americano Johnny G. (Goldberg) e il suo successo è dovuto al fatto che chi lo pratica ne rimane coinvolto tanto fisicamente, quanto psicologicamente.