Cos'è il sonno?

Il sonno altro non è che il periodo di riposo durante il quale un organismo sospende il periodo cosciente della veglia addentrandosi in uno particolare stato fisico e psichico caratterizzato dalla sospensione della volontà e della coscienza, nonché dal netto rallentamento delle funzioni neurovegetative.

Si tratta, quindi, di un vero e proprio processo fisiologico durante il quale si riducono notevolmente le reazioni agli input ambientali esterni.

Esiste, inoltre, una vera e propria architettura del sonno: ipotizzata e teorizzata nel 1963, secondo tale schema il sonno conta di due differenti fasi, la fase REM e la fase non REM, inserite entrambe in un ciclo del sonno che conta di cinque differenti stadi (compresa la fase REM) che, durante la notte, si ripetono ogni 90-100 minuti.

In particolare, le fasi del sonno, sono le seguenti: veglia, sonno leggero, sonno profondo, sonno profondo effettivo e fase REM, durante la quale il soggetto dormiente sogna.