Comportamenti a rischio
Alimentazione scorretta, fumo, sesso non sicuro, stress, abuso di medicinali: sono abitudini dannose per la nostra salute e il nostro organismo.
La soluzione? Evitare gli eccessi di ogni tipo. Seguire quindi un'alimentazione equilibrata e corretta, rispettare le norme igieniche personali, curare la qualità del riposo e del sonno, praticare un sano esercizio fisico.
Redazione De Agostini
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Sport all'aria aperta. Allenamento. Praticare uno sport, un'attività fisica all'aria aperta, anziché nel chiuso di una palestra può rendere l'allenamento più piacevole e distensivo.