allenaménto

sm. [sec. XX; da allenare]. Atto ed effetto dell'allenare o dell'allenarsi, specialmente nel linguaggio sportivo. Anche fig.: tenere in allenamento le facoltà mentali. § Nello sport, la costante e graduale preparazione fisica, psicologica e tattica che consente all'atleta o alla squadra di raggiungere, entro un determinato periodo di tempo, la condizione, detta forma, idonea a ottenere il miglior risultato in gara. L'allenamento si svolge generalmente sotto la direzione di un tecnico e può essere individuale o collegiale (collettivo) a seconda che venga compiuto da uno o più atleti; formativo o conservativo, a seconda che sia destinato al raggiungimento o al mantenimento della forma; basale (preatletico) o specializzato (tecnico), a seconda che miri ad adattare le qualità fisiche fondamentali dell'atleta allo sforzo più intenso ritardando il più possibile gli effetti della fatica, oppure tenda a perfezionare la tecnica dei movimenti. L'allenamento varia da sport a sport e da atleta ad atleta, in considerazione delle singole capacità psicofisiche. Normalmente l'allenamento consiste nell'esecuzione ripetuta di prove identiche o simili a quelle che dovranno essere sostenute in gara.